Var är midjan

Hur ska man mäta midjemått?

Fetma och övervikt ökar risken för för att utveckla ett rad olika sjukdomar. Vården använder olika mätvärden på grund av att värdera övervikt samt fetma. Ofta mäts personens BMI, detta vill yttra förhållandet mellan kroppsvikt samt längd.

– dock eftersom BMI inte tar hänsyn mot faktorer såsom kön, ålder, kroppsform alternativt hur många muskler personen har, kombineras ofta BMI med ett mätning från midjemåttet, säger Loreto Ferrada, läkare hos Min läkare och fortsätter:

– Ett midjemått som existerar över den rekommenderade gränsen ger högre risk till hälsoproblem oavsett vad ditt BMI är.

För att granska ditt midjemått på en enkelt sätt kan ni använda en måttband. fullfölja så här:

• Placera måttbandet runt midjan, mittemellan nedersta revbenet och höftkammen.

• Kontrollera måttet då du står upp, samt efter ett normal utandning. 

• Undvik att dra åt måttbandet så för att det skär in inom huden. 

• Män bör inte äga ett större midjemått än 94 cm, och kvinnor inte mer än 80 cm.

• Om ni endast

  Om mig

  Förr inom tiden hade jag utmärkt koll vid var min midja satt. Men detta känns vilket att den försvunnit. eftersom jag tänkte komplettera mina viktmätningar tillsammans att plocka fram måttbandet och erhålla fram lite omkrets (som förhoppningsvis ändrar sig beneath träningens gång) började jag googla vid vad man ska mäta. Och var.

  Midja, bröst och rumpa kändes självklart.

  Jag inser även att detta bästa helt enkelt existerar att mäta på identisk ställe varenda gång. detta viktiga existerar inte angående jag mäter min liv exakt var midjan bör sitta, utan att jag placerar den på identisk ställe sju dagar efter vecka.

  Jag är dock en total novis inom kroppsmätande, samt det känns som för att mina värden kommer för att variera utefter var jag tror för att jag mätt mig senast.

  Det bästa ägde väl varit att märka ut tillsammans tuschpenna således att jag haft identisk streck för att utgå ifrån gång efter annan. dock jag önskar ju samtidigt inte titta ut såsom en svin som existerar färdig på grund av styckning&#;

  Midjan då. Var sitter den nuförtiden? Rådet vid nätet existerar att mäta midjan

  Hur mäter jag mitt midjemått?

  Vikt och midjemått

  Två av dem mest sedvänja sätten för att mäta ”hälsa” är genom att mäta sin vikt i kg och genom att räkna ut sitt BMI. detta man egentligen är ute efter existerar att förstå andelen fettmassa hos ett person. allmänt anses % kroppsfett existera normalt/hälsosamt till kvinnor, samt % normalt/hälsosamt för män. Då vikt inte tar en persons längd inom beaktning således brukar flera förespråka BMI istället. BMI räknas ut genom för att ta vikten multiplicerat tillsammans med längden inom kvadrat, detta kan även skrivas BMI= kg/ (l *l). alternativt BMI = vikt/ (längd * längd). Vad man också är kapabel komplettera tillsammans med för för att få enstaka tydligare perception om sin hälsa existerar att mäta midjemåttet.
  
  Problemet tillsammans BMI existerar att detta har massiv betydelse till hälsan plats fettet sitter. Olika typer av fett ser lite olika ut och beter sig vid lite olika sätt beroende på fanns i kroppen det lagras. Man är kapabel alltså äga ett normalt BMI dock ändå äga en massiv andel kroppsfett som existerar lagrat vid fel ställen. Ett sätt att undersöka